Inneres Gleichgewicht
Einen kühlen Kopf bewahren
Emotionen sind unsere ständigen Begleiter und spiegeln oft wider, wie wir auf innere und äussere Erlebnisse reagieren. Manchmal fühlen wir uns jedoch überwältigt von intensiven Gefühlen wie Angst, Traurigkeit oder Wut. In solchen Momenten kann es herausfordernd sein, unsere Emotionen zu verstehen und auf eine gesunde Weise zu regulieren.
Die Kunst der Selbstregulation
In meiner Beratung biete ich dir die Möglichkeit, deine Emotionen näher kennenzulernen und in einen positiven Dialog mit ihnen zu treten. Wir erarbeiten gemeinsam Wege, um innere Balance zu finden, und üben Strategien zur emotionalen Selbstfürsorge. Ziel ist es, ein stabiles inneres Gleichgewicht zu entwickeln und mit mehr Gelassenheit und Klarheit auf die Herausforderungen des Alltags reagieren zu können.
Im Rahmen meiner Diplomarbeit biete ich dir 60-minütige Einzelsitzungen für CHF 60 im Raum Biel-Seeland an, die nach der «Walk & Talk»-Methode gestaltet sind. In einer Kombination aus Bewegung und Gespräch – vorwiegend in der Natur – finden wir Wege zu mehr Balance, Gelassenheit und Resilienz. Mein Ansatz ist eine alternative und zugleich ganzheitliche Form der psychologischen Beratung. Wenn du bereit bist für eine inspirierende Expedition, freue ich mich darauf, dich in dieser Feld- und Waldstudie zu begleiten.